Vastuullinen pelaaminen alkaa paremmista päätöksistä

Vuosien aikana olemme seuranneet, miten pelaajat käyttäytyvät, ja yksi kaava toistuu muita useammin. Rahaa maksava päätös ei lähes koskaan ole se, jonka pelaaja tekee pelipöydässä. Se on päätös, jota hän ei tehnyt ennen pöytään istumista.

Rahapelaaminen on viihdettä. Tämä kuulostaa lauseelta, jonka jokainen sivusto julkaisee mutta jota kukaan ei oikeasti tarkoita, joten määritellään asia tarkemmin: viihteellä on hinta, jonka hyväksyt etukäteen. Tiedät elokuvalipun hinnan ennen kuin astut saliin. Kun pelisessiolla ei enää ole ennalta sovittua hintaa vaan avoin kustannus, kyse ei enää ole samasta asiasta. Kaikki alla oleva auttaa pitämään tämän rajan selkeänä.

Päätös, jonka teet ennen tilin avaamista

Aseta budjettisi ennen kuin rekisteröidyt millekään sivustolle. Älä vasta tervetulosivun avauduttua, ensimmäisen pelisession jälkeen tai tappion jälkeen. Paineen alla valittu summa ei ole budjetti, vaan neuvottelu itsesi kanssa. Tiedät kyllä, kumpi siinä yleensä voittaa.

Summan pitäisi olla rahaa, joka voisi kadota kokonaan ilman, että se vaikuttaa viikkoosi. Sen ei pidä olla rahaa, jota toivot kasvattavasi, eikä rahaa, joka on varattu johonkin muuhun. Jos koko summan menettäminen vaatisi selityksen kenelle tahansa, myös itsellesi, summan on oltava pienempi.

Päätä myös käytettävä aika, ei vain rahamäärää. Yksi tunti on suunnitelma. Pelaan siihen asti, että olen voitolla, ei ole suunnitelma.

Itsehillintä on järjestelmä, ei tunne

Tahdonvoima on heikoimmillaan juuri silloin, kun sitä tarvitaan eniten. Rakenna sen sijaan järjestelmiä silloin, kun olet rauhallinen:

Kirjoita session raja ylös ennen aloittamista johonkin muualle kuin omaan mieleesi. Näkyvää lukua on vaikeampi neuvotella uudelleen kuin muistissa olevaa.
Aseta hälytys kellon seuraamisen sijaan. Ajantaju heikkenee pelaamisen aikana vain yhteen suuntaan.
Älä koskaan pelaa saadaksesi tappioita takaisin. Tappioiden jahtaaminen ei ole strategia, joka joskus epäonnistuu, vaan tapa, jolla hallittava ilta muuttuu hallitsemattomaksi.
Älä pelaa väsyneenä, järkyttyneenä tai alkoholin vaikutuksen alaisena. Jokainen näistä heikentää juuri sitä harkintakykyä, jota pelaaminen vaatii.
Pidä rehellistä kirjaa. Voitot muistetaan tarkasti ja tappiot epämääräisesti, joten pelkkä muisti kertoo lähes aina liian myönteisen tarinan. Pelipäiväkirja ei tee niin.
Käytä kaikkien lisensoitujen operaattoreiden tarjoamia tilirajoja. Niiden asettaminen vie vain muutaman sekunnin.

Miksi tauot ovat tärkeämpiä kuin mikään muu tässä oppaassa

Hyödyllisin tapa, jota voimme suositella, ei maksa mitään: kun pelisessio päättyy, odota ennen uuden aloittamista. Vähintään kymmenen minuuttia, ja pidempään, jos sessio päättyi huonosti.

Syy on käytännöllinen, ei moraalinen. Heti session jälkeen tehty päätös syntyy sen version toimesta, joka on juuri kokenut session. Se ei ole se versio sinusta, jonka haluat päättävän jatkamisesta. Noin kymmenen minuuttia riittää usein siihen, ettei viimeinen kierros enää hallitse ajatuksiasi.

Pidemmät tauot toimivat samalla periaatteella, mutta suuremmassa mittakaavassa. Useimmat operaattorit tarjoavat aikalisän 24 tunnista useisiin viikkoihin sekä pidempiaikaisen itse-eston. Aikalisä ei ole minkään myöntämistä. Se on vain hälytyskello, joka asetetaan pidemmälle ajanjaksolle.

Varoitusmerkit

Nämä ovat käyttäytymismalleja eivätkä tunteita, koska käyttäytymistä on vaikeampi selittää pois:

Olet pelannut rahalla, joka oli varattu vuokraan, laskuihin, ruokaan tai velan maksuun.
Olet palannut samana päivänä pelaamaan voittaaksesi tappion takaisin, vaikka olit jo päättänyt lopettaa.
Olet salannut läheiseltäsi, kuinka paljon pelaat tai häviät.
Olet lainannut rahaa pelaamiseen ihmiseltä, luottokortilta tai lainanantajalta.
Pelisessiot kestävät säännöllisesti pidempään kuin suunnittelit, eivät vain satunnaisesti.
Olet jättänyt väliin työn, unen tai sovitut menot, koska pelaaminen jatkui liian pitkään.
Tunnet levottomuutta tai ärtyneisyyttä, kun et voi pelata.
Panokset ovat kasvaneet, koska aiemmat panokset eivät enää tunnu miltään.
Voittaminen ei enää herätä juuri mitään tunnetta, mutta häviäminen tuntuu edelleen voimakkaalta.
Olet valehdellut pelaamisesta, vaikka vain vähän ja vain kerran.

Yksikin näistä kerran tapahtuneena on syytä huomata. Useampi merkki tai yksikin toistuva merkki on syy toimia jo tänään eikä vasta seuraavan pelisession jälkeen.

Mistä saat apua

Apu on maksutonta, luottamuksellista ja riippumatonta kaikista operaattoreista, myös niistä, joista kirjoitamme. Sinun ei tarvitse olla kriisissä käyttääksesi palveluita.

Peluuri auttaa Suomessa pelaavia henkilöitä puhelinpalvelun, chatin ja Peli poikki -ohjelman kautta. Palvelu on maksuton, ja sitä voi käyttää nimettömästi.

GamCare ylläpitää Isossa-Britanniassa National Gambling Helpline -palvelua numerossa 0808 8020 133. Palvelu on maksuton ja avoinna ympäri vuorokauden. Lisäksi tarjolla on hoitopalveluita ja tukea ihmisille, joihin läheisen rahapelaaminen vaikuttaa.

BeGambleAware tarjoaa maksutonta neuvontaa, itsearviointityökalun sekä koulutettujen neuvonantajien ylläpitämän live-chatin.

Rahapelaaminen on sallittua vain vähintään 18-vuotiaille. 18+